آیا می‌توانید جلوی پیر شدن صورت را بگیرید؟

770
0
اشتراک گذاری :

فراشفا: چه قبول داشته باشید یا نداشته باشید پیری بخشی از زندگی است.

برخی افراد بهتر از بقیه پیر می‌شوند و هیچ‌کس دلیل آن را واقعاً نمی‌داند.

آیا این امر به ژنتیک یا شیوه زندگی افراد ربط دارد؟
کارشناسان در بریتانیا در یک مستند روشن کردند که ۸۰ درصد پیری پوست افراد اهل قفقاز به علت قرار گرفتن در معرض آفتاب است – با توجه به این ادعای دانشمندان که احتمالاً ارتباطی بین پوست تیره‌تر و ترمیم دی ان ای وجود دارد.

دانشمندان دریافتند که انتخاب‌های شیوه زندگی مانند کشیدن سیگار یا خوردن نوشابه‌های الکلی باعث می‌شود پوست بی‌آب شود و ویتامین ث آن از بین برود. قند هم اثر بدی بر تولید کلاژن در صورت دارد و استرس عامل مؤثر دیگر است.

این مستند نشان داد که داشتن ساختار استخوان خوب در اینکه چطور پوست پیر می‌شود بسیار مهم است و با توجه به اینکه ۱۴ استخوان موجود در صورت با گذشت سال‌ها ازنظر شکل و حجم تغییر می‌کند، بر چگونگی ظاهر تأثیر می‌گذارد.

 running

در کمال تعجب، ورزش هم می‌تواند موجب پیری شود – به‌طوری‌که فکر می‌کنند دو طولانی برای صورت بد است، هرچند درکل مفید است، اما تا زمانی که بر چانه‌ها اثر نگذارد.

به گفته زو بینگلی پولین (Zoe Bingley Pullin)، کارشناس تغذیه، فکر کردن در مورد اینکه چه چیزی می‌خوریم مهم است. خانم پولین می‌گوید: «تماس بیش‌ازحد و یا مکرر با پرتو فرابنفش آفتاب و نیز تغذیه نامناسب، کم‌آبی بدن، آلودگی هوا، کشیدن سیگار و تغییر در هورمون‌ها – شامل افت استروژن – می‌تواند پیری را تسریع کند. می‌گویند حتی چیزهایی مانند خوردن غذای سرخ‌شده سوخته هم بر پیری تأثیر دارد.»

خانم پولین به آن‌هایی که نگران وخیم‌تر شدن کشسانی پوستشان هستند پیشنهاد می‌کند خوردن غذاهای حاوی کلسیم و امگا-۳ را برای کمک به جوان‌سازی پوستشان بیشتر کنند.

پولین اضافه می‌کند: «نتیجه تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد که ترکیبی از برخی مواد مغذی شامل ویتامین ای، سی و اسیدفولیک و پخت غذا بیشتر به‌صورت بخارپز و آب پز در مقایسه با سرخ کردن کمتر غذا، آب‌رسانی به پوست را افزایش و ظاهر کلی پوست را بهبود می‌دهد.»


نویسنده: جنیفر فلچر (Jennifer Fletcher)

jennifer

مترجم: فریدون شیرمحمدلی

منبع: au.be.yahoo؛ ۴ نوامبر ۲۰۱۶

اشتراک گذاری :

نظر شما