• چگونه مهارت تفکر استراتژیک تان را قوی کنید

    فراشفا: استراتژیک تر بودن به معنای گرفتن تصمیماتی نیست که بر کل سازمان یا تخصیص پول‌های اندک بودجه تأثیر می‌گذارد. استراتژیک تر بودن تنها مستلزم آن است که کوچک‌ترین تصمیم را در بافت اهداف گسترده‌تر سازمان قرار دهید. تقویت یک رابطه، مانند رابطه‌ای که می‌تواند شناخت بی‌همتایی را از یک تأمین‌کننده، مشتری یا یک رقیب فراهم کند، بسیار استراتژیک است. ...
  • پروبیوتیک ها بهترین مکمل‌ها برای گوارش

    فراشفا:‌ گوارش برای سلامت حیاتی است و مصرف مکمل‌های پروبیوتیک می‌تواند عامل کلیدی اطمینان از کارکرد مناسب آن باشد. فرآیندی که بدن غذا را تجزیه می‌کند تا قابل‌جذب به‌وسیله بدن شود با به‌صورت مدفوع دفع شود، اغلب مورد غفلت قرار می‌گیرد. این چیزی است که به نظر می‌رسد بدنمان به‌صورت خودکار انجام می‌دهد و اغلب – قبل از بروز مشکلی ...
  • تفکر استراتژیک در محل کار

    تفکر استراتژیک چیست؟ شما در هر هفته به صدها ایمیل پاسخ می‌دهید، در ساعت‌ها جلسه حضور پیدا می‌کنید و مثل بیشتر افراد، تلاشتان را برای تا حد ممکن پربار بودن صرف می‌کنید. به‌طور خلاصه، مشغول پرداختن به تلاش هرروزه – یا تاکتیک‌های – کار هستید. مدیر استراتژیک بودن به معنی تفکر در مورد نتایج گسترده‌تر تصمیمات و اعمال به‌گونه‌ای است ...
  • سلامت مغز و کاهش استرس با زندگی در نزدیکی طبیعت

    فراشفا: تحقیق جدید نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی طبیعت می‌تواند اثر مثبتی بر مغز شهرنشینان و به‌ویژه بر آمیگدال، بخشی از مغز که برای پردازش استرس مهم است، داشته باشد. در این مطالعه که در موسسه توسعه انسانی ماکس پلانک در آلمان انجام شد، اثر بودن در نزدیکی طبیعت بر مغز شهرنشینان بررسی شد. قبلاً مشخص شده است که ...
  • «حمام جنگل», رسم ژاپنی که زندگی کندایس کومای را متحول کرد

    فراشفا: درزمینهٔ تندرستی، کندایس کومای، آشپز و نویسنده کتاب‌های پرفروش آشپزی، فقط صحبت نمی‌کند، بلکه واقعاً عمل می‌کند. او که فعالیت شینرین یوکو (به معنی حمام جنگل)،‌رسم ژاپنی گذراندن وقت در فضای سبز، انجام می‌دهد، شاهد دگرگون شدن زندگی‌اش تنها با محصور کردن خود با طبیعت بوده است. در ادامه کومای توضیح می‌دهد که چگونه این رسم و میراث ژاپنی‌اش ...
  • زهر مورچه آتشین, گزینه جدید درمانی برای بیماری پسوریازیس

    تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبات به‌دست‌آمده از زهر مورچه آتشین می‌تواند در مدل موش پسوریازیس، ضخیم شدن و التهاب پوست را کاهش دهد   فراشفا: این یافته‌ها که در مجله Scientific Reports منتشر شد، احتمالاً می‌تواند منتهی به درمان‌های جدید پسوریازیس، یک بیماری پوستی خود ایمنی شایع، شود. هم‌اکنون، استروئیدهای موضعی، معمول‌ترین درمان برای پسوریازیس خفیف تا متوسط است،‌اما آن‌ها ...